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Société Française de Nutrition du Sport

Collation de récupération immédiate

Dernière révision le 04.03.2015 | Alimentation de l'effort

Les trois urgences alimentaires…

La première sera de réhydrater l’organisme, la deuxième consistera à restaurer les stocks énergétiques et la troisième de rétablir un statut vitaminique et minéral correct. Votre ration doit donc associer une boisson, un produit fruité, un produit sucré…

Suite de cet article sur le site de l’IRBMS :
La collation de récupération immédiate

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